Цю пораду я прочитав випадково, коли займався серфінгом по мережі. Інформація мене зацікавила, тому наводжу запис дослівно:

Я сиділа на дієтах декілька разів. Через те, що під час вагітності в мене були набряки, я боялася пити стільки рідини, скільки рекомендувалося по дієтах. А, виявляється, робила неправильно. Я вже тиждень п’ю по дві літри рідини одночасно із системою роздільного харчування. І стала вагу скидати. При недостатнім вживанні води в мене так не виходило.

Я раджу вам: хоча б тиждень спробуйте робити так, як рекомендується по обраній вами дієті. А вже потім “прописуйте” собі відступи від вказівок, прислухаючись до свого тіла.

Я зробила значну помилку, коли щораз пила не більше ніж 600-800 грамів рідини замість бажаних мінімум півтори літри.

Зараз п’ю по дві літри й стаю на вагу, бачачи перші результати. Втрачаю по 300 грамів у день, в середньому. Це небагато, але більше, думаю, для здоров’я не потрібно.