Холодними зимовими днями давайте ближче познайомимося з напоєними сонцем дарунками теплих країн.
За вікном заметіль, сонечко показується зрідка, темніє вже з обіду, тому так і хочеться загорнутися в теплий халат, з’їсти що-небудь смачненьке й зовсім нічого не робити. Але домашні справи нікуди не зникнуть. От і виникає роздратування - ми зриваємо його на рідних, друзях, а часом і на наших улюблених малятах. Але від цього потім на душі так паскудно! Як же вибратися із цієї зимової туги?
Спробуйте взяти в руки універсальний тренажер гарного настрою - апельсин. Так, не дивуйтеся. Зігрівши руками цей сонячний м’ячик, ви відчуєте свіжий тепло-солодкий аромат. У пам’яті виникнуть картини дитинства, ялинка, подарунки. Тепер подивитеся на апельсин. Він такий жовтогарячий-жовтогарячий! І це здорово. Терапевти дуже люблять цей колір. Адже він робить нас веселими, товариськими. Жовтогарячий колір у більшості з нас асоціюється з поняттям “сміх”. Жовтогарячий - вірний друг фігури, він знижує апетит.
Корисно.
Що містить апельсин? Насамперед вітаміни - A,B1, B2, PP і, звичайно, аскорбінову кислоту. В апельсині вагою 150 г міститься 80 мг аскорбінки - добова потреба дорослої людини у вітаміні С. Про користь цієї речовини можна говорити довго, але найголовніша її властивість у зимово-грипозний сезон - зміцнення імунітету. Їжте апельсини самі, пригощайте ними дітей, пийте свіжий сік - на здоров’я. До речі, не варто думати, що свіжовитиснений сік - уділ лише англійських аристократів і олігархів. Склянка соку виходить із двох невеликих апельсинів.
Тонізує.
Так, вітаміни ми одержали, тепер побадьоримо себе апельсиновою ванною. Вона підніме настрій, допоможе при депресії й безсонні. Ні, купувати вантажівку ароматних фруктів не треба, скористаємось ефірними маслами.
5-7 крапель апельсинового ефірного масла змішайте з 1-2 ст. ложками молока або вершків. Наберіть у ванну воду (температура 36 градусів), потім додайте туди ароматну суміш. Час процедури 10-15 хвилин.
Є ще один спосіб. Зніміть шкірку із двох великих апельсинів, наріжте її смужками й підсушіть. Подрібніть в м’ясорубці, залийте невеликою кількістю маслинового масла. Залишіть на півгодини в теплому місці, потім процідіть через сито, відіжміть. Ароматне масло влийте у ванну.