На відміну від інших, фруктова дієта значно смачніша і легше сприймається організмом.
Фруктова дієта - одна з найбільш давніх і найбільш ефективних дієт. Вона створена для того, щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів і очистити організм. Фруктова дієта теж складається з декількох різновидів, включаючи й монодієту. Розглянемо в декількох словах суть фруктових дієт.
Дозволяється їсти фрукти, каші, зварені на воді без додавання масла, овочі й нежирне м’ясо. Рідини в добу потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів.
Щоденний раціон можна змінювати день у день, за умови використання зазначених продуктів.
Зразкове меню може включати на сніданок фруктовий салат з яблук, груш і персика з додаванням соку лимона. На обід невеликий шматочок нежирного м’яса запеченого з овочами або 200 г рису з овочами. На вечерю фруктовий мікс із ананаса, ківі, манго. Дана фруктова дієта по тривалості не перевищує семи днів, і дозволяє схуднути до 7 кілограмів.