Море - це тільки половина задоволення від курортного відпочинку, друга половина - пляж. Щоб не одержати замість здоров’я й краси сонячний або тепловий удар, зморшки, до сонячних ванн ставтеся розумно.
Загоряйте в тіні. Прямі сонячні промені можуть обернутись опіком, а розсіяні дадуть рівну бархатисту засмагу.
Не користуйтеся на пляжі парфумами й косметикою, що містить ефірні масла. Під дією сонячних променів вони можуть стати причиною появи пігментних плям.
Перш ніж відправитися на пляж, випийте неміцний чай з лимоном. Це захистить вас від зневоднювання й допоможе засмазі лягти рівніше.
Загоряючи, проводіть час від часу нескладний тест: надавлюйте на шкіру пальцем, і якщо помітите, що залишився білий слід, негайно одягніться й ідіть з пляжу.
Обов’язково користуйтеся сонцезахисними кремами.