1. Для цього треба зайнятися лікуванням основного захворювання, адже зміна погодних умов завжди підсилює наявні недуги, нехай навіть тільки на якийсь час.
2. Перевірте щитоподібну залозу: дефіцит йоду в організмі спричиняє посилення метеореакцій.
3. Зміцнюйте нервову систему. Якщо перепади погоди викликають у вас пригнічений настрій, апатію або сум, почніть вживати звіробій — це чудовий природний антидепресант, однак його не рекомендують гіпертонікам.
4. Перестаньте вживати каву та інші збуджуючі напої, більше висипайтесь. Як варіант, можна використовувати лаванду, шоб швидше засинати і довше спати.
5. Постійно старайтесь вживати продукти, які зміцнюють імунітет. Хорошим засобом в даному випадку буде ехінацея.
6.Харчуйтеся повноцінно: не сидіть на дієтах, але й не об’їдайтеся. Обов’язково включіть у свій раціон буряк, родзинки, курагу і чорнослив, апельсини, свіжу зелень, горіхи, цибулю, часник, мед і прополіс.
7.Старайтесь проводити якомога більше часу на свіжому повітрі, це надзвичайно корисно для організму людини.
8. Більше рухайтесь, загартовуйте організм, займайтесь зарядкою. Взагалі, житті - русі, і це актуально завжди.