Мільйони чоловіків і жінок у всіх життєвих сферах, від продавців і офісних працівників до домогосподарок, відчувають постійний тиск обов’язків на роботі й вдома й часто виснажуються. Всі ці люди вичавлені стресом.
Стрес дуже небезпечний для нашого організму. Він не тільки діє на наш емоційний стан, але може призвести до серйозних фізичних розладів. Стрес-стан організму, що виникає при пред’явленні до нього будь-яких вимог.
Люди часто потрапляють у стресові ситуації. І коли це відбувається, в організмі розвивається декілька відповідних реакцій, що приводять його в стан бойової готовності. Насамперед - це вироблення стресових гормонів, які називають кортикостероїдами. Вони дають викид енергії, що необхідна для боротьби за життя будь-яким способом – тікаєте ви від небезпеки чи вступаєте в сутичку з хижаком. Цей механізм був безумовно корисний у древні часи, коли таке посилення активності рятувало життя людині й у ході цього стресові гормони витрачалися за призначенням.
Однак, сьогодні лише деяким з нас доводиться стикатися з такого роду небезпекою. Наші дні насичені зіткненнями із суворими начальниками, складними клієнтами, невихованими касирами й обтяжуючою необхідністю заощаджувати. Для мозку все це рівнозначно стресу й він також запускає механізм бойової готовності. І проблема тут полягає в тому, що в більшості випадків з наших стресових ситуацій неможливо вийти таким способом, як наприклад, побитися з начальником або втекти від нього. А якщо ми цього не робимо, то стресові гормони залишаються в організмі й з часом можуть призвести до серйозних порушень. Вони приносять шкоду буквально кожній системі організму від серця до мозку, провокуючи тим самим виникнення тієї або іншої проблеми, причину якої нам і в голову не приходить зв’язати зі стресом.