1. Любов до себе - це злиття душі й тіла. Тіло не розглядається як неживий предмет, що викликає ненависть і тривогу. Тіло - це не полігон для ваших страхів, не треба лякати себе тим, що ви не влізете в джинси або на вас не зверне увагу бажаний чоловік. Душі потрібно спокійне й тепле житло, а не переповнене щоденними страхами й експериментами. Щоб тіло підтримувати в гарній формі не обов’язково його відкидати.

2. Не потрібно себе карати за невідповідність очікуванням батьків і моди. Ваш успіх можливий тільки тоді, коли ви наберетеся мужності й зрозумієте, що ваше тіло - це не неслухняне дитя, яке потрібно увесь час приборкувати для завоювання батьківської любові, а доросла людина, що може бути незалежною, котра не чекає батьківського схвалення, а дихає легко й вільно, і вміє вибирати себе, свою індивідуальність, утримувати тривогу, не обвинувачуючи у всіх гріхах ні в чому неповинне тіло. Тіло має право на презумпцію невинуватості!

3. Стати самій собі кращою подругою, навчитися вести розмови із собою, підтримувати себе у хвилини поганого настрою. Пошкодуйте себе, прийміть себе безумовно. Станьте батьком своїй внутрішній дитині, себе можна похвалити, підтримати, зігріти, дати опору.

4. Скажіть собі, що у мене є те, що я повинна берегти, що я можу зберегти й розвивати, знайдіть свої достоїнства, вони є в кожної жінки.

5. Необхідно усвідомити свою ідентичність, сутність жінки. Багато хто забуває, чим жінка відрізняється від чоловіка. Важливо знайти приналежність до якого-небудь співтовариства, де підтримуються ті ж цінності, якими дорожите ви самі.

6. Якщо людина не змогла реалізуватися в житті, знайти свій шлях, свою улюблену справу, їй дуже важко прищепити любов до себе, відчуття порожнечі й нікчемності буде супроводжувати її все життя.

7. Треба навчитися зосереджувати свої сили за принципом: тут і зараз, а не будувати нескінченні плани на завтра або післязавтра. От заберу все зайве, і буде в мене завтра - щастя й любов, реальність тікає з такої програми, а разом з нею й реальні люди, які оточують вас.

8. Не боятися бути слабкою, просити про допомогу, визнавати свою недосконалість.

9. Уміння говорити «ні», відстоювати свої інтереси, зняти зі своєї шиї тих, хто на неї затишно сів і змушує вас приносити в жертву себе на шкоду вашому психічному й фізичному здоров’ю.

Опора на свої сили, самостійність, віра в себе й дає нам відчуття любові до себе.