У першу чергу, терпляче, аби дитина добре пережувала їжу. Бо під час жування виділяється слина, а чим її більше, тим краще засвоюється їжа. Попри це, обід не повинен тривати понад 30 хвилин.
Якщо ваш синочок або донечка погано їсть, не ставте перед ним повну тарілку їжі, краще додавайте страву поступово; канапки робіть малесенькі (як кажуть, на один зуб), прикрашені зеленню, овочами різних кольорів — фантазуйте, прикрашаючи страви.
Частіше влаштовуйте пікніки і взагалі прогулянки на природі — вони чудово нагулюють апетит.
Дитина, як правило, добре їсть у компанії, тому організовуйте маленькі свята для неї у колі її друзів.
Не давайте малим ласунам солодощів між годуваннями, бо вони надовго знижують слиновиділення.
Рідину теж варто давати малюкові у певний час. Найкраще, коли дитина п’є за
сніданком, обідом і вечерею.
Є діти, які погано їдять зранку, проте компенсують неповний сніданок за обідом або вечерею. Це залежить від особливої системи травлення малюка і навіть від його звичок — тому не запихайте у дитину сніданок, якщо вона не хоче:
Погано засвоюється їжа відразу після фізичних навантажень (гри у футбол, катання на велосипеді). Корисніше, якщо дитя спочатку відпочине, обов’язково помиє руки і нормально, а не захекавшись, сяде їсти.
Способів і методів, як повернути дитині апетит, як навчити її поважати й цінувати їжу, є багато. Але основне завдання батьків — знайти причину, чому дитина відмовляється їсти. Хто знає, може, вашому маляті достатньо трохи часу побути з вами на кухні, власноруч зліпити колобка з товченої картоплі? Можливо, саме він смакуватиме дитині більше, аніж звикле пюре, розмазане по тарілці? Тож — доброго апетиту вашій малечі!