Дорікати сучасній людини в тому, що вона практично не розстається з мобільним телефоном, щонайменше, дивно: мобільник став невід’ємною частиною нашого життя. Але все-таки часом наша пристрасть до спілкування за допомогою цього чуда техніки переходить всі межі.
Психологи виявили наступні фактори, що сигналізують про формування мобільної залежності:
- невиправдано часте використання мобільного телефону. Людина постійно вертить мобільний у руках: перевіряє баланс, пише або читає SMS, просто натискає кнопочки… Звичайно, таким чином, вона захищається від дискомфортної ситуації.
- Часта зміна телефонів часом переростає в справжню манію. Людина готова відмовитися від “старої” моделі вже тільки тому, що вийшла більше нова її версія. Телефон уже не сприймається як засіб спілкування, але перетворюється в модний аксесуар, маркер особистої значимості.
- дзвінок заради дзвінка. SMS заради SMS. Мобільнозалежний готовий використовувати телефон буквально по будь-якій причині, навіть якщо в цьому випадку зручніше було б поговорити особисто. SMS-залежність - один із проявів мобільної залежності. Людина воліє обмінюватися віртуальними посланнями замість того, щоб вести усну бесіду.
Як із цим боротися? Постаратися об’єктивно подивитися на себе з боку й знайти причину, що не дає відмовитися від прихильності. Навчися виключати телефон на ніч. Коли він не потрібний - забирати його в кишеню, у сумку, а не вертіти в руках.
Відключай мобільний телефон на відпочинку, попередньо попередивши про цьому близьких.