Такі заходи, спрямовані проти ожиріння і зайвої ваги, запропоновані дієтологами Університету Колорадо. ЇЇ користь буле перевірена дослідним шляхом в експерименті, участь в якому приймали 199 осіб - чоловіків і жінок.Період випробування тривав 16 тижнів. На протязі цього терміну, люди, які брали участь в дослідженні, за допомогою  молочних продуктів збільшували споживання кальцію.  Також,щодня вони займались пробіжкою, загальною  довжиною в 8-10 тисяч кроків.
Коли експеримент завершився, були підсумовані результати. Виявилось, що за період експерименту, вага яку скинули люди, становила шість кілограмів в середньому. За словами лікарів, в результаті експерименту було доведено, що споживання підвищених кількостей знежирених молочних продуктів у поєднанні з помірною фізичною активністю дозволяє швидко скидати зайву вагу й спалювати непотрібні жири. Лікарі радять радять щодня випивати по трьох чашки молока з низьким змістом жирів і гуляти перед сном для підтримки гарної фізичної форми.