Масаж — частковий або всього тіла — міцно зайняв своє місце серед оздоровчих і лікувальних процедур. Професійні масажисти й масажистки можуть вилікувати біль у м’язах, розминаючи застиглі мускули, або зменшити болі в спині при різних захворюваннях. Однак навіщо чекати, поки біль проявить себе у всю силу? Погладжування, пощипування й поплескування не тільки позитивно впливають на стан тіла, але й знімають напругу м’язів.
До того ж завдяки постійному масажу поступово можуть зникнути невеликі жирові складки. Не даремно ж масаж протягом багатьох тисячоліть вважається засобом омолодження. Його шанували китайці, римляни, єгиптяни й араби, у всіх древніх культурах масаж був мистецтвом, метою якого був гарний вигляд і зміцнення тіла. Насолодитися масажем можна в косметичних салонах або масажних кабінетах. Це ідеальний сервіс для саун, де тіло розслаблюється й позбувається від шлаків.
Рекомендації: масаж скоріше можна назвати мистецтвом, ніж професією, якій можна навчитися. Довіряйте своє тіло тільки професійним масажистам. Те, що чоловіка роблять масаж краще, ніж жінки, — не більш ніж упередження. В основному все залежить від професіоналізму.
• Не дивуйтеся, якщо під час масажу ви відчуватимете біль. Це значить, що чутливі руки масажиста знайшли ваше слабке місце. Не хвилюйтеся, від професійного масажу у вас не залишиться синців.
• Перш ніж одягтися, обов’язково полежіть ще 15 хвилин! У хороших масажних кабінетах для цього виділяються спеціальні час і приміщення.
Важливо: масаж протипоказаний при інфекційних захворюваннях з високою температурою, варикозному розширенні вен або венеричних хвороб. У випадку сумніву обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Масаж необов’язково повинен виконуватися на всьому тілі. Частковий масаж, сконцентрований на болючих точках - при «сидячій» роботі або роботі за комп’ютером це масаж на ділянках шиї й плечей, - без сумніву поліпшить ваше самопочуття.