З приходом літа, нарешті можна розстатися із закритим взуттям і порадувати свої ніжки легкою, зручною й модною моделлю. Але перш ніж приміряти витончені відкриті босоніжки й виставити свої ніжки на загальний огляд, варто привести їх в ідеальний стан. Погодьтеся, за довгу зиму носіння теплого взуття вони, як правило, залишають бажати кращого. Щоб перетворити ступні ніг, щиколотки й стегна, і у всеозброєнні зустріти пляжний сезон, прислухайтеся до наших порад.
За довгу зиму шкіра ніг втратила свою еластичність, стала сухою і тьмяною. Спеціальні вправи в поєднанні з особливим харчуванням і доглядом швидко повернуть її «до життя».
Перш за все потрібно помасажувати шкіру ніг щіткою, виготовленою з натуральної щетини, що чудово видалить всі відмерлі часточки шкіри. Масаж варто проводити круговими рухами, починаючи від пальців ніг, поступово переміщаючись нагору до пахових складок, до почервоніння шкіри. Якщо ступні рекомендується масажувати сильно, то стегна й гомілки трохи слабше. Такий масаж сприяє зменшенню целюліту й виведенню з організму токсинів, що накопичилися за зиму. Не забудьте після процедури змазати ноги кремом. Для зм’якшення шорсткої шкіри ніг використовуйте суміш з лимонного або апельсинового соку з рослинною олією. Також підійде суміш приготовлена з теплого молока й пшеничних висівок.
Практично кожна жінка у своєму житті зіштовхується з такою неприємною проблемою, як утворення мозолів і тріщин на п’ятах. Причиною цих симптомів, як правило, є нестача в організмі в першу чергу вітамінів А и С, які в значних кількостях містяться в капусті, щавлі, зеленій цибулі, моркві й листовому салаті. Досить включити їх у свій щоденний раціон, і Вас більше не будуть турбувати подібні ножні проблеми. І, нарешті, якнайбільше вживайте рідини (не менше 2-х літрів у день). Дотримання всіх цих правил допоможе вашим ногам завжди бути здоровими.
На жаль, у жарку пору року жодна жінка не може уникнути пітливості ніг. Позбутися від цієї неприємності допоможе спеціальний масаж стоп із використанням масла чайного дерева, кипариса або апельсина. Також ефективні ножні ванночки з додаванням декількох кристаликів марганцю. Проводити 10-хвилинні ванночки рекомендується не частіше 2-3 разів в тиждень.
Не менш ефективні ванночки з додаванням настою дубової кори, ромашки або польового хвоща, які можна приготувати самостійно в домашніх умовах. Залити двома літрами окропу 2 ст. ложки сухої ромашки, польового хвоща або дубової кори й дати настоятися. Після процедури рекомендується припудрити ноги тальком.