Багатогодинне сидіння перед монітором комп’ютера приводить до перевтоми очей: вони червоніють, починає боліти голова. Природно, що з таким поглядом важко виглядати прекрасно на вечірнім побаченні. Нижче кілька простих вправ, які допоможуть вашим очам не втомлюватися протягом робочого дня.

Очі найбільше страждають від багатогодинного сидіння за комп’ютером
1. Горизонтальні рухи очей: ліворуч.
2. Рух очними яблуками по вертикальній лінії: нагору-вниз.
Очний комплекс вправ треба робити 2 рази в день по 5 хвилин. Кожну вправа варто повторювати не менше 6 разів у кожному напрямку
3. Кругові рухи очима: за годинниковою стрілкою й у протилежному напрямку.
4. Інтенсивні стискання й розтискання очей у швидкому темпі.
5. Рух очей по діагоналі: скосити очі в лівий нижній кут, потім по прямій перевести погляд нагору. Аналогічно в протилежному напрямку. Вправи для очей прості - їх не важко виконувати прямо на робочому місці
6 Зведення очей до носа. Для цього до перенісся поставте палець і подивіться на нього - очі легко «з’єднаються».
7. Часте моргання очима.
8. Робота очей «на відстань». Підійдіть до вікна, уважно подивитеся на близьку, добре видиму деталь: гілку дерева, що росте за вікном, або на подряпинку на склі. Можна наклеїти на скло крихітний кружок з паперу. Потім направте погляд вдаль, намагаючись побачити максимально віддалені предмети.