Учені довели: маса загальновідомих уявлень про здоровий спосіб життя насправді є тільки набором розхожих тверджень, які з медичної точки зору зовсім не відповідають дійсності. Про серйозну шкоду таких «суспільних рекомендацій» говорити не варто, однак і користь у їхньому дотриманні знайти складно. Фахівці Американського коледжу спортивної медицини розвінчали деякі міфи, що стосуються здорового харчування. Вони вибрали кілька загальноприйнятих хибних думок і спростували їх. Так, приміром, прийнято вважати, що солодощі шкідливі - тому що їхнє вживання може призвести до цукрового діабету.
Однак насправді, говорять фахівці, глюкоза, що міститься в солодощах, не може викликати діабет. До хвороби призводить порушення обміну речовин, коли клітки тіла перестають Читать полностью »

Ці маски актуальні зараз для всіх. У морозні дні шкіра може бути сухою, лущитися.
Живильна маска для схильної до в’янення шкіри. Приготувати картопляне пюре. У нього додати 2 ст.л. молока й 1 ч.л. гліцерину. Все як слід перемішати й у теплому виді нанести на обличчя й шию. Через 15 хвилин ретельно змити теплою водою й протерти лице й шию теплим чаєм.
Морквяна живильна маска. 1 або 2 моркви подрібнити і додати 1 ст.л. сметани. Перемішати й нанести на обличчя й шию, через 15 хвилин зняти й вмитися.
Медова маска живильна й пом’якшуюча. 1 ч.л. теплого меду + 1 ч.л. гліцерину змішати й додати 1 ч.л. борошна. Все перемішати й нанести на лице на 20 хв. Після чого маску зняти й умитися. Читать полностью »

Як вибрати підходящий засіб?

Звичайно, це залежить від типу Вашої шкіри. Для нормальної або сухої оптимальні креми й молочко, що містять зволожуючі речовини. Для комбінованої або жирної шкіри підійдуть пінисті засоби, що змиваються водою, - гелі, пінки й муси. Якщо у Вас чутлива, схильна до алергії шкіра, користуйся тільки спеціальними засобами, призначеними саме для неї.

Як правильно знімати макіяж?

Якщо Ви користуєтеся кремом або молочком, очищати обличчя потрібно Читать полностью »

Ні для кого не секрет, що повним бути погано - важко й некрасиво. А крім того, просто нерозумно, тому що жир, що прибуває в тіло, здатний, крім усього іншого, знижувати когнітивну функцію людини, тобто, погіршувати її інтелект! Як підтвердження даному висловленню вчені приводять результати проведених досліджень, у яких брали участь чоловіки й жінки у віці від 32 до 62 років, що виконали чотири тести, що перевіряють їхні розумові здатності, а потім повторили їх через п’ять років. Читать полностью »

Цю пораду я прочитав випадково, коли займався серфінгом по мережі. Інформація мене зацікавила, тому наводжу запис дослівно:

Я сиділа на дієтах декілька разів. Через те, що під час вагітності в мене були набряки, я боялася пити стільки рідини, скільки рекомендувалося по дієтах. А, виявляється, робила неправильно. Я вже тиждень п’ю по дві літри рідини одночасно із системою роздільного харчування. І стала вагу скидати. При недостатнім вживанні води в мене так не виходило. Читать полностью »

Корінь редьки ретельно вимити щіткою; ножем зняти з нього верхню частину й вирізати заглибину з таким розрахунком, щоб у неї могли вміститися дві столові ложки рідкого меду. Приготований у такий спосіб корінь ставлять у яку-небудь посудину заглибиною вгору, заповнюють його медом, накривають папером і настоюють протягом трьох-чотирьох годин; отриману рідину приймають усередину по чайній ложці 3-4 рази в день до їжі (добре приймати її й перед сном). Читать полностью »