Здається, що може бути простіше: набрав у ванну гарячої води, додав пінку - і лежи хоч цілу годину, насолоджуйся. Але для користі справи декількох правил бажано дотримуватись.
Повна ароматної піни, вона дає вам можливість відчути себе царицею, але все-таки не варто зловживати своїм “вельможним статусом” - 1-3 рази в тиждень цілком достатньо. Щоденний ритуал не найкращим образом позначиться на шкірі - часте перебування в мильній воді не зволожить її, а навпаки, обезводнює.
Щоб одержати максимум користі, шкіру перед прийняттям ванни варто очистити з допомогою скраба.
Краще, якщо температура води буде триматися на відмітці 37-38 градусів - більш гаряча може стомити сильніше, ніж щільний денний графік.
Ласувати фруктами, десертами й іншими смакотами перед прийняттям ванни - дуже шкідлива звичка. Як, втім, і вечеря. Задоволення від їжі ви, безперечно, одержите, а от користь досить сумнівна. Адже коли ви поринаєте у воду, внутрішні органи розслаблюються і ніби”розправляються”. А релаксувати і трудитися одночасно не під силу навіть великим магам.
Ванну з піною ввели в моду голлівудські красуні на початку минулого століття. І хоча ароматна пінка дотепер вважається розкішним доповненням лазневого ритуалу, по суті, це декорація: вона не наділена на очищуючими, ні зволожуючими, ні жодними іншими корисними властивостями. Не забувайте також про гелі й шампуні.
При всьому своєму позитивному, а іноді й лікувальному впливі ванна - це все-таки навантаження на серце. Щоб звести його до мінімуму, не затягуйте водні процедури довше, ніж на 20-25 хвилин, а область серця залишайте на над водою.
Після ванни не повертайтеся відразу до повсякденних справ. Розітріть тіло сухим махровим рушником, обов’язково зм’якшіть шкіру косметичним засобом, трохи відпочиньте.