Зараз, у доволі важкий економічний період, нам доводитися скорочувати свої витрати. У тому числі й витрати на покупку продуктів харчування. У цій статті ми дамо декілька порад, про те, як заощадити, зробити правильний вибір і не нашкодити своєму здоров’ю.
Порада №1. Відмовтеся від напівфабрикатів. Набагато вигідніше буде купити шматок м’яса й обробити його на частини, для приготування декількох страв. Можна зробити Читать полностью »

Наш організм майже на три чверті складається з води. Наприклад, мозок - на 75-85 відсотків, а м’язи - на 70 відсотків. Також вода допомагає нам переварювати й засвоювати їжу, переносячи поживні речовини до клітин. Вона виводить токсини й інші відходи, служить змащенням для суглобів і прямої кишки, бере участь у регулюванні температури тіла. А чи знаєте ви, що вживання достатньої кількості води також сприяє зниженню ваги?
По-перше, вода не містить калорій, жиру й холестерину, і в ній мало натрію. По-друге, вона знижує апетит (коли організму не вистачає води, у мозок надходить сигнал Читать полностью »

У мінеральній воді є безліч корисних для шкіри компонентів. Нею можна запросто замінити дорогу термальну воду, що пропонують косметичні фірми. Декілька краплин мінеральної води повертають шкіру втрачену вологу. Особливо актуальним є її використання взимку. Газовану воду перед вживанням потрібно потримати відкритою на протязі 30-40 хвилин. Якщо вам сподобалася ідея використовувати мінеральну воду, то пропонує декілька рецептів масок для різних типів шкіри.
Маска для нормальної шкіри, тонізує й зволожує: змішати 5 краплин свіжого лимонного соку, 50 мл мінеральної води Читать полностью »

Тут піддають подальшій переробці заготовлені й промиванню, у випадку потреби, продукти. Чистять картоплю, овочі, перебирають і подрібнюють фрукти, видаляють кісточки, розріжуть, відбивають, обкатують у панірувальних сухарях м’ясо й готують його для жарки, роблять салати, заводять тісто для печива та ін. Для всього цього потрібні кухонні приналежності, посуд і насамперед - місце. Сюди також належить сидяче місце для відповідних підготовчих робіт. Отже, головне робоче місце повинне бути добре обладнаним. Щоб краще використовувати місце на кухні, доцільно мати висувну дошку. Читать полностью »

Якщо настання холодів тебе не страшить, а радує у зв’язку з довгоочікуваними лижами, ковзанами й легким сніжком, то твоє волосся цей факт абсолютно не радує. Поговоримо про те, як захистити своє волосся від пагубного для них впливу зими.
Холодне повітря здійснює на волосся осушуючий вплив, у підсумку шкода наноситься кінчикам волосся і шкірі на голові. Через це живильний крем варто наносити на кінчики волосся удвічі частіше, ніж улітку - 1-2 рази в тиждень. Та й в цілому, косметика для голови не повинна бути копією літнього «раціону», що призначений для захисту волосся від прямих сонячних променів - зараз краще цілком і повністю перейти на живильні засоби. Читать полностью »

Середня тривалість життя жінки в Україні - 72 роки. Доводиться визнати: прекрасна половина людства “обійшла” чоловіків приблизно на десятиліття. Ось тільки багатьом жінкам це не приносить радості. Середній вік початку клімаксу близько 45 років, отже, майже третина життя проходить під цим знаком — і від цього неможливо сховатися.
Що таке клімактеричний період?
У перекладі з латини «клімакс» — “драбина”. Дійсно, і клімакс настає не відразу.
Перші розлади менструального циклу — збільшення або зменшення проміжків між “критичними днями” — це ще не клімакс. Читать полностью »