“Хімія” у наші дні має дурну славу, “природа” - навпаки. Усе більше й більше виробників косметики додають сьогодні у свою продукцію дарунки природи. Наступає справжній бум засобів по догляду за шкірою й волоссям, створених на основі натуральних компонентів. Як правило, під “натуральною косметикою” розуміється чисто рослинна косметика - по можливості без продуктів тваринного походження й зовсім без синтетичних добавок. Чи дійсно ці продукти кращі для шкіри? Читать полностью »

Ніхто не може зберегти своє обличчя незмінним до глибокої старості, але ніхто не хоче й постаріти передчасно. За шкірою потрібно ретельно доглядати. Така істина, відома всім. Однак косметологи попереджають: краще взагалі не доглядати за лицем, ніж доглядати неправильно. У зимову пору року шкіра має потребу в особливому догляді. Морози й холодні вітри більш шкідливі для лиця, ніж жаркі сонячні промені
Якщо жінка у віці, говорить фахівець із Бурятії Ельвіра Намсараєва, то їй потрібно один раз самій собі сказати: геть лінь і відкладання “на потім”.
Щоранку треба сім разів прикладати до обличчя маленький махровий рушник або серветку, змочуючи їх поперемінно то в гарячій, то в холодній воді, останній раз у гарячій. Після чого на розігріту шкіру нанести Читать полностью »

Давайте поговоримо про людей, з якими ми зустрічаємося, ідучи в інститут або на роботу. Навіщо нам це? Людина повинен жити в гармонічному світі, розуміти й відчувати не тільки своє, але й співпереживати іншим. Принаймні, так повинно бути в ідеалі. Ви не зауважували, що часто ми навіть «не бачимо» тих, хто йде нам назустріч. Ми вічно поспішаємо кудись. Дуже-дуже рідко можемо собі дозволити, не поспішаючи пройтися по вулицях рідного міста. Даремна трата часу, скажете ви? Можливо. Тоді ще більшою тратою часу буде Читать полностью »

Здається, що може бути простіше: набрав у ванну гарячої води, додав пінку - і лежи хоч цілу годину, насолоджуйся. Але для користі справи декількох правил бажано дотримуватись.
Повна ароматної піни, вона дає вам можливість відчути себе царицею, але все-таки не варто зловживати своїм “вельможним статусом” - 1-3 рази в тиждень цілком достатньо. Щоденний ритуал не найкращим образом позначиться на шкірі - часте перебування в мильній воді не зволожить її, а навпаки, обезводнює.
Щоб одержати максимум користі, шкіру перед прийняттям ванни варто очистити з допомогою скраба.
Краще, якщо температура води буде триматися на відмітці 37-38 градусів - більш гаряча може стомити сильніше, ніж щільний денний графік. Читать полностью »

Перший ранковий сніданок - найважливіший з усіх прийомів їжі, але багато хто постійно його пропускає.
Фахівці-дієтологи вважають, що перший прийом їжі повинен давати організму необхідну енергію, вітаміни й мікроелементи, у яких він буде відчувати потребу протягом дня. Цей сніданок дозволить уникнути відчуття слабості, що у деяких людей з’являється до полудня. Особливо це відбивається на дітях: дослідження показали, що діти, які зранку не снідають, до третього уроку стають розсіяними й неуважними. У дорослих ранкове голодування підвищує ризик нещасних випадків при керуванні автомобілем і знижує працездатність. Дехто, особливо жінки, пропускають перший сніданок через острах набрати вагу. Це найглибша омана. Краще необхідні калорії одержати зрунку, які витратяться протягом дня, ніж відновити їхню нестачу в обід або, що ще гірше, під час вечері. Читать полностью »

Такі заходи, спрямовані проти ожиріння і зайвої ваги, запропоновані дієтологами Університету Колорадо. ЇЇ користь буле перевірена дослідним шляхом в експерименті, участь в якому приймали 199 осіб - чоловіків і жінок.Період випробування тривав 16 тижнів. На протязі цього терміну, люди, які брали участь в дослідженні, за допомогою  молочних продуктів збільшували споживання кальцію.  Також,щодня вони займались пробіжкою, загальною  довжиною в 8-10 тисяч кроків.
Коли експеримент завершився, були підсумовані результати. Виявилось, що за період експерименту, вага яку скинули люди, становила шість кілограмів в середньому. За словами лікарів, в результаті експерименту було доведено, що споживання підвищених кількостей знежирених молочних продуктів у поєднанні з помірною фізичною активністю дозволяє швидко скидати зайву вагу й спалювати непотрібні жири. Лікарі радять радять щодня випивати по трьох чашки молока з низьким змістом жирів і гуляти перед сном для підтримки гарної фізичної форми.