На відміну від інших, фруктова дієта значно смачніша і легше сприймається організмом.
Фруктова дієта - одна з найбільш давніх і найбільш ефективних дієт. Вона створена для того, щоб швидко позбутися від зайвих кілограмів і очистити організм. Фруктова дієта теж складається з декількох різновидів, включаючи й монодієту. Розглянемо в декількох словах суть фруктових дієт. Читать полностью »

Учені з Великобританії встановили, що темний шоколад перешкоджає утворенню тромбів на стінках судин.
Американська асоціація дієтологів стверджує, що кожній жінці корисно з’їдати 20-50 г шоколаду в день. Така кількість шоколаду не вплине на вагу, але корисно впливатиме на організм.
Шоколад багатий магнієм і калієм, у ньому багато кальцію, заліза й вітамінів групи В. Все це знижує навантаження на серце, зміцнює м’язи й нервову систему. Читать полностью »

Здоров’я маляти - одна з головних турбот, що хвилюють будь-кого з батьків. І найперший крок до здоров’я дитини, а згодом - як уже доведено! - і людини в наступному дорослому житті - грудне вигодовування. Але чомусь багато батьків вважають, що здоров’я дитини значною мірою є вродженою якістю або визначається спадковістю. Читать полностью »

Зайдіть у будь-який продуктовий магазин. Ви не знайдете там жодного продукту, що створений природою. Споконвічно створений природою. Якщо ви постараєтеся, ви, звичайно ж, знайдете прилавок із фруктами. Тільки фрукти, на жаль, уже не живі. Вони тільки на вид здаються їстівними. Насправді ж їх обробили газом (для дозрівання, якщо їх привезли із закордону зеленими), хімічними розчинами (щоб не псувалися занадто швидко) і навіть радіацією (для кращої транспортабельності).
Все це робиться для того, щоб заробити якнайбільше. Ну, а якщо споживач починає сумніватися в натуральності такої їжі, виробники замовляють дослідження, які підтверджують безпеку й обробки газами, і хімреагентами, і опромінення. Не дуже давно всі медичні сайти тільки й робили, що писали, начебто тільки опромінення врятує вас від мікробів, які можуть бути в овочах.
Цитата із прес-релізу такого дослідження: Опромінення з одного боку, звичайно ж, руйнує генетичний матеріал живих клітин, але з іншої сторони Читать полностью »

Про те, який смачний чудовий золотавий сік, що збирають і зберігають у стільниках маленькі комахи, людство знало ще в дервності. До появи цукру це була найсолодша речовина на землі, не даремно перша назву цукру - “очеретяний мед”. А от про користь меду довідалися відносно недавно. У порівнянні з чистим цукром мед не подразнює слизову кишечника, легше засвоюється нирками й заспокійливо впливає на організм. Він являє собою справжній коктейль з вуглеводів (фруктоза, глюкоза), білків, ферментів, вітамінів, мінеральних речовин і органічних кислот. На додаток до такого набору корисних компонентів мед діє як натуральний антибіотик, знищуючи хвороботворні бактерії, і на відміну від часнику не має протипоказань при виразці шлунка або любовному побаченні. Читать полностью »

Багато серйозних недуг, таких як розлад травного тракту, ожиріння й серцево-судинні захворювання, можна вилікувати, вважають лікарі. Як показали дослідження, ліками можуть слугувати звичайні горіхи.
Усього 2 столові ложки суміші різних горіхів (лісового, волоського й мигдалю) у день допоможуть назавжди позбутися від багатьох серйозних захворювань.
Учені протягом року спостерігали більше 1000 волонтерів, які у своєму раціоні дотримувалися здорової їжі й горіхової дієти. Як виявилося, в 70% випробуваних покращився стан травної системи.
Дослідження недостатньо ретельно простежило зниження ризику серцево-судинних захворювань, хоча позитивна динаміка була відзначена.