Масаж здійснює різноманітний фізіологічний вплив на організм. Суб’єктивні відчуття під час, а також після масажу, при правильному виборі масажних прийомів і методиці їхнього застосування, дозування, виражаються в появі відчуття приємного тепла у всьому тілі, поліпшенні самопочуття й підвищенні загального тонусу. При неправильному застосуванні масажу можуть виникнути загальна слабість, почуття розбитості й інші негативні загальні й місцеві реакції. Такі явища нерідко спостерігаються при передозуванні масажних рухів навіть у здорових людей, але особливо в осіб літнього віку, у яких тканини мають підвищену чутливість. Читать полностью »

Солі для ванн міцно увійшли до нашого парфюмерно-косметичного набору. Здається, на світі немає нічого приємнішого, ніж поніжитися в теплій ароматній воді після напруженого дня, забувши на якийсь час про всі проблеми. Але в соляних ванн є ще одна приємна властиввість: ці «водні процедури» не лише приємні, але і вельми корисні. Солі для ванн лікують не лише тіло, але і душу, допомагаючи нам стійко переносити незгоди і стреси. Декілька хвилин блаженства в ароматній ванні допоможуть відновити сили і «відчути себе людиною». Само назва цієї водної процедури передбачає якусь урочистість моменту: «прийняти ванну» — погодьтеся, навіть на слух зовсім не те, що «постояти під душем»… Читать полностью »

У продажу незрідка зустрічаються солі, насичені ароматичними есенціями. Окрім ароматизації води і естетичної досконалості жодними іншими якостями вони не володіють. Отже визначіться, що вам потрібне, і якщо приємний аромат і колір води — це межа ваших бажань, сміливо купуйте солі в парфюмерно-косметичних відділах магазинів. Якщо ж ви віддаєте перевагу над красою лікувальним і профілактичним властивостям солі для ванн — купуйте їх в спеціалізованих торгівельних крапках або в аптеках. Що ж до власне ванн Читать полностью »

Для того, щоб розкрити справжню суть того, чим же заняття фитнесом корисні для людського організму, одного ємного речення не вистачить. Це поняття несе в собі настільки багатогранне значення, що вичерпне визначення фітнесу (значення слова - «бути у формі», відповідати»), підібрати дійсно складно.
Ту користь для здоров’я від фітнесу, про яку тепер говорять багато хто, необхідно відчути не собі, щоб зрозуміти, що ж це в дійсності таке. Читать полностью »

1. Любов до себе - це злиття душі й тіла. Тіло не розглядається як неживий предмет, що викликає ненависть і тривогу. Тіло - це не полігон для ваших страхів, не треба лякати себе тим, що ви не влізете в джинси або на вас не зверне увагу бажаний чоловік. Душі потрібно спокійне й тепле житло, а не переповнене щоденними страхами й експериментами. Щоб тіло підтримувати в гарній формі не обов’язково його відкидати.

2. Не потрібно себе карати за невідповідність очікуванням батьків і моди. Ваш успіх можливий тільки тоді, коли ви наберетеся мужності й зрозумієте, що ваше тіло Читать полностью »

Насамперед визначте, відноситесь ви до холодної чи теплої колірної гами? Мистецтвознавець і теоретик колористики Йоган Іттен вважав, що кожна людина інтуїтивно відчуває, який колір їй підходить. Подивіться на чотири картки, вдивляючись в окремі тони, постарайтеся відчути на собі вплив кольору. Які відтінки вас приваблюють? Холодні або теплі? Зверніть увагу на різні нюанси синього кольору: вам більше подобається синій колір моря, колір індиго, прозорий колір весняного неба або колір мазуту?
Червоний колір теж має багато добре помітних відтінків. Ви інтуїтивно вибираєте інтенсивний вогненно-червоний колір зими, малиновий - літа, бордовий - осені або томатний - весни? Читать полностью »