У продажу незрідка зустрічаються солі, насичені ароматичними есенціями. Окрім ароматизації води і естетичної досконалості жодними іншими якостями вони не володіють. Отже визначіться, що вам потрібне, і якщо приємний аромат і колір води — це межа ваших бажань, сміливо купуйте солі в парфюмерно-косметичних відділах магазинів. Якщо ж ви віддаєте перевагу над красою лікувальним і профілактичним властивостям солі для ванн — купуйте їх в спеціалізованих торгівельних крапках або в аптеках. Що ж до власне ванн Читать полностью »

Для того, щоб розкрити справжню суть того, чим же заняття фитнесом корисні для людського організму, одного ємного речення не вистачить. Це поняття несе в собі настільки багатогранне значення, що вичерпне визначення фітнесу (значення слова - «бути у формі», відповідати»), підібрати дійсно складно.
Ту користь для здоров’я від фітнесу, про яку тепер говорять багато хто, необхідно відчути не собі, щоб зрозуміти, що ж це в дійсності таке. Читать полностью »

1. Любов до себе - це злиття душі й тіла. Тіло не розглядається як неживий предмет, що викликає ненависть і тривогу. Тіло - це не полігон для ваших страхів, не треба лякати себе тим, що ви не влізете в джинси або на вас не зверне увагу бажаний чоловік. Душі потрібно спокійне й тепле житло, а не переповнене щоденними страхами й експериментами. Щоб тіло підтримувати в гарній формі не обов’язково його відкидати.

2. Не потрібно себе карати за невідповідність очікуванням батьків і моди. Ваш успіх можливий тільки тоді, коли ви наберетеся мужності й зрозумієте, що ваше тіло Читать полностью »

Насамперед визначте, відноситесь ви до холодної чи теплої колірної гами? Мистецтвознавець і теоретик колористики Йоган Іттен вважав, що кожна людина інтуїтивно відчуває, який колір їй підходить. Подивіться на чотири картки, вдивляючись в окремі тони, постарайтеся відчути на собі вплив кольору. Які відтінки вас приваблюють? Холодні або теплі? Зверніть увагу на різні нюанси синього кольору: вам більше подобається синій колір моря, колір індиго, прозорий колір весняного неба або колір мазуту?
Червоний колір теж має багато добре помітних відтінків. Ви інтуїтивно вибираєте інтенсивний вогненно-червоний колір зими, малиновий - літа, бордовий - осені або томатний - весни? Читать полностью »

Море - це тільки половина задоволення від курортного відпочинку, друга половина - пляж. Щоб не одержати замість здоров’я й краси сонячний або тепловий удар, зморшки, до сонячних ванн ставтеся розумно.
Загоряйте в тіні. Прямі сонячні промені можуть обернутись опіком, а розсіяні дадуть рівну бархатисту засмагу.
Не користуйтеся на пляжі парфумами й косметикою, що містить ефірні масла. Під дією сонячних променів вони можуть стати причиною появи пігментних плям.
Перш ніж відправитися на пляж, випийте неміцний чай з лимоном. Це захистить вас від зневоднювання й допоможе засмазі лягти рівніше.
Загоряючи, проводіть час від часу нескладний тест: надавлюйте на шкіру пальцем, і якщо помітите, що залишився білий слід, негайно одягніться й ідіть з пляжу.
Обов’язково користуйтеся сонцезахисними кремами.

Учені довели: маса загальновідомих уявлень про здоровий спосіб життя насправді є тільки набором розхожих тверджень, які з медичної точки зору зовсім не відповідають дійсності. Про серйозну шкоду таких «суспільних рекомендацій» говорити не варто, однак і користь у їхньому дотриманні знайти складно. Фахівці Американського коледжу спортивної медицини розвінчали деякі міфи, що стосуються здорового харчування. Вони вибрали кілька загальноприйнятих хибних думок і спростували їх. Так, приміром, прийнято вважати, що солодощі шкідливі - тому що їхнє вживання може призвести до цукрового діабету.
Однак насправді, говорять фахівці, глюкоза, що міститься в солодощах, не може викликати діабет. До хвороби призводить порушення обміну речовин, коли клітки тіла перестають Читать полностью »